Как Настроить Компьютер На Велотренажере

Как Настроить Компьютер На Велотренажере

Отличия велотренажеров в показаниях компьютера

Стандартный набор показаний для велотренажера — время тренировки, текущая скорость, пройденное расстояние, расход энергии (сожженные калории), измерение пульса (отсутствует в простых моделях). Многие компы позволяют без помощи других ввести нужные значения времени тренировки, пройденного расстояния, израсходованных калорий либо значения пульса. В этом случае, при достижении любого из введенных значений в процессе тренировки, срабатывает звуковой или оптический сигнал. В некоторых компьютерах заложена функция отсчета общего расстояния с момента начала эксплуатации.

Расход калорий (расход энергии) — величина, выражаемая в ККАЛ, рассчитанная для среднего человека, при усредненной нагрузке, замеряемая по скорости вращения маховика. Формула расчета подобрана экспериментальным путем, поэтому полученное значение является величиной приблизительной. В эргометрах эта величина более точная, т.к. там известна точная величина нагрузки, кроме того во многих моделях вводятся данные конкретного пользователя, например вес, возраст.

Основным параметром интенсивности тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем является пульс. Для каждого человека значение тренировочного пульса должно рассчитываться индивидуально, в зависимости от возраста, состояния здоровья и целей тренировки. Максимально допустимый тренировочный пульс приблизительно можно рассчитать по формуле 220-возраст. Во время тренировки лучше всего поддерживать тренировочный пульс в диапазоне 60-85 % от максимального пульса (так называемая "аэробная зона", в которой обменные процессы в организме идут при участии кислорода), при этом происходит и "сжигание жира" (особенно в интервале 60-75 %). Необходимо помнить, что расщепление жиров в организме начинается только после расходования энергии, полученной в результате "переработки" углеводов, примерно через 30-40 минут после начала тренировки.

Измерение пульса на различных моделях тренажеров может осуществляться разными способами:

— с помощью "клипсы", прикрепляемой к мочке уха;

Читайте так же

Как Настроить Часы Опель Астра Н... Про аудиоподготовку. Видео: Как включить первую передачу в Opel Astra H? Клипы Опель астра g плохо включается первая передача видео Скрытое меню в опель астра или как посмотреть температуру охлаждающей жидкости. Как поменять термостат на опель астра н. Що означає значок білого кольору зі стрілкою вверх у Опель Астра Ейч? Как заменить прокладку тепл...
Как Настроить Фары Камри 30 Регулировка фар на Toyota Camry 30, 40 и 50 Сложность выполнения работ: Toyota Camry – по-настоящему знаменитая машина, которую нередко можно повстречать на российских дорогах. Как и хоть какой непростой в устройстве механизм, автомобиль имеет некие недочеты. Примером может служить очень маленький свет головных фар в моделях «Тойота-Камр...
Как Настроить Карбюратор Ваз 2106... Пошаговая настройка карбюратора ВАЗ-2106 За рассредотачивание горючего по системе автомобиля ВАЗ-2106 отвечает карбюратор. Как мы выяснили, он бывает разный. Время от времени корректная работа карбюратора сбивается, поэтому необходима регулировка прибора, а именно перевод на экономичный режим. Сделать это своими руками несложно, если есть навыки...
Как Установить Бортовой Компьютер На Ваз 2110... Бортовые компьютеры на ВАЗ-2110. Подключение бортового компьютера ВАЗ-2110: инструкция Используя бортовые компьютеры на ВАЗ-2110, вы можете получить полную картину двигателя. С его помощью данные с датчиков считываются и отображаются. Вождение облегчается, водитель в любое время может узнать о расходе топлива, напряжении в бортовой сети, частоте вр...

— посредством нагрудного кардиодатчика;

— сенсорами, снимающими показания пульса с ладоней рук.

Все они имеют различную погрешность измерений:

минимальная — у сенсоров, максимальная — у датчика-"клипсы".

Самый простой и распространенный способ: на мочку уха одевается клипса, в одной половине ее находится излучатель — светодиод, в другой приемник — фотодиод. Пульсация крови изменяет светопроницаемость тканей мочки уха, что и регистрирует измеритель. При плохой наполняемости кровеносной системы, либо при плотных тканях уха возможны сбои, поэтому рекомендуется перед измерением потереть мочку. Пульс измеряется не мгновенно, а берется величина, усредненная за некоторое время, поэтому показания обновляются на дисплее через некоторые интервалы времени. Обычно индикатором работы датчика является пульсирующее изображение сердца. Данный измеритель пульса не является медицинским прибором, поэтому точность измерения не гарантируется. В некоторых моделях предусмотрено подключение беспроводных поясных или нагрудных пульсометров-кардиодатчиков, либо в штатной комплектации, либо в дополнительной. Кроме того, в последнее время все большей популярностью на велотренажерах пользуются выносные датчики измерения пульса, расположенные на руле или компьютере. Для снятия значения пульса, необходимо просто положить кисти рук на эти датчики. Такой способ гораздо более удобен и точен.

Допиливание ВЕЛОтренажера Torneo Riva.

В этом видеоролике я рассказываю и показываю как правильно настроить велосипед для тренировки сайкл.

Как правильно настроить и заниматься на велотренажере Сайкл

Спортивное питание: http://shop-sf.com Подписка на Sport Forevo: http://vk.com/sp0rt_forever Подписка на HeavyMetalGYM: .

Режим сканирования (автоматическая смена показаний) применяется на небольших компьютерах — один индикатор по очереди показывает все параметры, измеряемые компьютером.

Компьютеры некоторых велотренажеров могут показывать следующие значения:

Фитнес-оценка (Recovery) — тест, показывающий степень восстанавливаемости организма после тренировок. В процессе тренировки пульс увеличивается до значения P1. Нажав на кнопку Recovery, запускаете программу "фитнес-оценки". Компьютер даст вам 1 минуту на отдых, после чего замеряет пульс еще раз. Это показание P2. Сравнивая значения пульса P1 и P2 (сразу после тренировки и после одной минуты отдыха) он выставляет оценку по 6-бальной шкале. Лучшее значение равно единице. Это означает, что уже через минуту после тренировки, Ваше сердцебиение приходит в норму. Значение, равное шести означает, что уже прошла целая минута, а Ваше сердце все так же готово выскочить из груди. Естественно, перед тестом необходимо получше покрутить педали. Расчет ведется по формуле. При регулярных тренировках значение теста должно улучшаться.

Тест Body Fat. Пользователь вводит свои личные параметры: пол, возраст, вес, рост. На выходе теста — оценочная степень излишков жира в организме на данный момент. Подразумевается, что с помощью велотренажера также можно улучшить показания теста.

Величина нагрузки в ВАТТАХ — обязательна для всех эргометров.

Читайте так же

Как Установить Бортовой Компьютер На Ваз 2110... Бортовые компьютеры на ВАЗ-2110. Подключение бортового компьютера ВАЗ-2110: инструкция Используя бортовые компьютеры на ВАЗ-2110, вы можете получить полную картину двигателя. С его помощью данные с датчиков считываются и отображаются. Вождение облегчается, водитель в любое время может узнать о расходе топлива, напряжении в бортовой сети, частоте вр...
Как Настроить Фары Камри 30 Регулировка фар на Toyota Camry 30, 40 и 50 Сложность выполнения работ: Toyota Camry – по-настоящему знаменитая машина, которую нередко можно повстречать на российских дорогах. Как и хоть какой непростой в устройстве механизм, автомобиль имеет некие недочеты. Примером может служить очень маленький свет головных фар в моделях «Тойота-Камр...
Как Настроить Руль Bravis Pu V66 как настроить педали на руле bravis Как настроить руль (педали) для плавного и приятного вождения?!(ETS2). Игра на руле bravis PU-V66 в Gran Turismo 6. STOKER. Как подключить игровой руль. ребята у каго есть драйвер bravis pu-v66 как подключить и настроить руль pu-v5на bravis pu-v5. Подрулевые переключатели хотелось настроить вместо коробки передач...
Как Настроить Карбюратор Дааз 2105... Карбюратор ДААЗ 2105 1107010 20 - проверка и настройка Чтоб карбюратор на ДААЗ 2105 работал совершенно, его необходимо в любом случае доделывать и настраивать, это даже делают тогда, когда карбюратор полностью новый. Все дело в том, что после сборки на заводе карбюратор может иметь много малозначительных брачков, которые будут усугублять качеств...

Скорость вращения педалей — указывается обычно только на велоэргометрах.

Еще два важных момента:

1. Программа постоянного пульса. Компьютер отслеживает верхнюю границу вашего пульса и как только она превышается, автоматически уменьшается нагрузка. Эта функция особо необходима в программах реабилитации.

2. Функция постоянного усилия. После того, как вы установили на простом велотренажере уровень нагрузки, усилие будет различным при разной скорости вращения педалей. Функция поддержания постоянного усилия изменяет уровень нагрузки в зависимости от скорости вращения педалей.

Первое отличие велотренажеров — в механике, или в применяемой системе торможения. Простейшая механическая система торможения — ременная. На маховик надет ремень, изменяя натяжение которого, можно изменять уровень нагрузки. Такие модели велотренажеров имеют низкую цену.

Одно из различий велотренажеров — ограничение на максимальный вес пользователя. Обычно, эта величина варьируется в пределах от 80-100 кг у недорогих, компактных моделей до 120-140 кг у более крупных велотренажеров. Кроме того, на велотренажерах с небольшими габаритами будет неудобно тренироваться тучным людям.

Информация представлена для ознакомления и ни в коем случае не заменяет обследования и консультации у врача-специалиста.

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.